Une séance
UNE PARENTHÈSE POUR VOUS !
LA PREMIÈRE SÉANCE
La 1ère séance individuelle : Un entretien de préparation
Cette première séance est différente des séances qui suivront car elle est consacrée à un temps permettant de « faire le point » avec la personne. Elle consiste concrètement à accorder à la personne un temps privilégié d’écoute neutre et bienveillante et de poser des questions essentielles à la compréhension de la situation de la personne et à la définition de ses besoins et de sa demande avec précision …
Cette séance est primordiale pour le sophrologue car elle lui permet d’adapter au mieux les séances à l’individu qui se présente à lui (personnalité, humeur, objectif, etc …) et aussi pour la personne car elle permet de faciliter la relation de confiance, elle-même indispensable à une bonne pratique sophrologique.
3 ÉTAPES
Toute séance de sophrologie est personnalisée et unique et se décompose en 3 temps
UN TEMPS D’ACCUEIL ET DE PRÉSENTATION
Le sophrologue prend le temps de prendre connaissance de votre état physique et psychique au moment présent, mais aussi de vous expliquer en quoi va consister la séance et de vous mettre d’accord sur l’objectif de la séance.
UN TEMPS DE PRATIQUE
Elle s’effectue en position assise ou debout, les yeux fermés. Elle est guidée par le sophrologue qui réalise la pratique en même temps que vous. Les exerciCes qui constituent la pratique sont choisis et combinés en fonction de votre besoin et de votre état physique et psychique.
UN TEMPS DE DIALOGUE
Autour de l’expérience vécue, il s’agit du temps durant lequel le sophrologue vous invite à exprimer en toute liberté vos différents ressentis et sentiments positifs présents à la fin de cette séance. Ce temps permet d’intégrer de manière encore plus efficace ce qui s’est passé durant la séance
COMMENT
LA
PRATIQUER
PAS DE TENUE OU MATÉRIEL SPÉCIFIQUE
Vêtements confortables recommandés
EXERCICES SIMPLES À EFFECTUER
Pas de compétence ou condition physique particulière
AUCUN CONTACT PHYSIQUE EN SOPHROLOGIE
La sophrologue réalise les pratiques en même temps que le client
Adoptez une attitude plus positive face
aux difficultés de la vie
POSEZ UN REGARD NOUVEAU SUR LE MONDE
L’ENTRAINEMENT
Pratiquez regulièrement : pour trouver ou retrouver un équilibre à la fois corporel, émotionnel et mental, et plus globalement une image positive de vous-même.
Réutilisez les outils : pour refaire les exercices dans toutes les circonstances de la vie quotidienne.
SÉANCE
EN
ENTREPRISE
La sophrologie en entreprise pour améliorer la Qualité de Vie au Travail
Le bien-être au travail favorise l’épanouissement et la motivation de vos employés, augmentant la compétitivité et les performances de votre entreprise !
La sophrologie participe au développement personnel et professionnel en entreprise. En mettant à disposition de vos salariés des outils simples, cette discipline leur permet de découvrir et d’exploiter tout leur potentiel, aidant à améliorer leurs performances. La sophrologie est une méthode de développement personnel efficace qui répond à l’amélioration de la Qualité de Vie au Travail. Elle est très efficace dans la prévention des risques psycho-sociaux et du burn-out. La sophrologie permet également d’assurer un temps de détente et de relaxation aux collaborateurs, une pause anti-stress
En fonction de vos besoins, plusieurs thématiques peuvent être abordées lors des séances de sophrologie organisées dans votre entreprise. Nous discutons de vos besoins en amont de notre rencontre, pour adapter l’intervention à vos besoins.
Plusieurs thématiques
Qualité de Vie au Travail
Outils simples à utiliser
Une pause anti-stress
Développement personnel
Prévention des risques psycho-sociaux
Séance de découverte
Un temps de détente
Me contacter :
celinenormand.sophro@gmail.com
06.20.76.50.18
